'Quem olha para fora sonha, quem olha para dentro desperta' Carl Jung
Ao longo da nossa vida vamos reprimindo muitos aspectos da nossa personalidade para que possamos nos integrar de forma mais fácil no meio em que vivemos. Só que isso faz com que nos afastemos daquilo que é a nossa essência, o nosso verdadeiro eu, e acabemos por viver uma vida muitas vezes sem significado. E isto resulta em sintomas como ansiedade, depressão, conflitos nas relações, dificuldades com mudanças na vida, sentimentos de descontentamento, de estagnação e de vazio e distúrbios alimentares.
A terapia ou análise Junguiana ajuda-te a resgatar a tua essência, ou seja, o teu verdadeiro Eu. Ajuda-te a olhar para os padrões que emergem do teu inconsciente e dá-lhes sentido ao trazê-los para a tua consciência. Dá-te entendimento dos teus bloqueios, das tuas crenças, da tua ansiedade, dos teus medos, das tuas inseguranças. E ao fazê-lo dá-te mais confiança, mais segurança, e mais felicidade.
O que dizem do meu trabalho
Terapia
'Estou a adorar a terapia e a forma como me faz ver e pensar nas coisas.' Margarida
'A Rita ajudou-me a que eu conseguisse orientar-me melhor no meu caminho de vida saber o que prentendo alcançar, definir metas claras, e partilhou comigo ferramentas para conseguir atingi-las mais facilmente.
Foi, também, com ela que dei início à minha jornada espiritual.
Mas, acima de tudo, ensinou-me a ouvir a minha intuição, resgatar o meu poder pessoal e assim confiar em mim.
Foi, sem dúvida, um grande apoio numa altura bastante desafiante da minha vida. Grata por tudo.'
Elodie
'Fiz terapia com a Rita como mais um passo no meu desenvolvimento pessoal. Com a ajuda dela contactei com a minha espiritualidade feminina, prestando atenção ao meu corpo e escutando o meu lado mais selvagem. Mudou eternamente o meu olhar para a Lua e abriu portas na minha mente. Muito obrigada Rita!!'
Rita Sousa
Sobre mim
Rita Amaral
Trabalho como Terapeuta e Analista Junguiana e faço investigação sobre a psique feminina. Já ajudei dezenas de mulheres na procura de empoderamento, amor próprio, autoconhecimento e cura emocional.
A minha formação base é em Biologia, área na qual fiz mestrado e doutoramento, e investigação em golfinhos e baleias durante muitos anos. Até que percebi que o mundo académico me estava a limitar e a pôr-me doente. Decidi então embarcar numa jornada de cura, que começou com a prática de yoga e meditação e acabou por se expandir para outras áreas, onde acabei por fazer várias formações: Wellness Coaching, Yoga, Meditação, Reiki, Tarot, Sagrado Feminino e Xamanismo.
Nesta jornada de autoconhecimento e cura percebi que deveria seguir o meu propósito de alma e começar a trabalhar com mulheres para as ajudar na suas próprias jornadas. Expandi os meus conhecimentos concluindo uma pós-graduação em Psicologia Analítica e sigo a minha formação como Analista.
Todas as ferramentas de desenvolvimento pessoal e espiritual que fui acumulando ao longo dos últimos 15 anos, bem como a minha veia de cientista e investigadora, fazem com que eu consiga olhar para as mulheres que tenho à minha frente de uma forma integrativa e holística, e não apenas nas suas partes. Junto a ciência e a espiritualidade para que a cura seja o mais profunda e duradoura possível.
Considero-me uma alma do mundo, adoro viajar e conectar com diversas culturas.
Já vivi na Austrália, Nova Iorque e na Índia.
Sou mãe de dois meninos, dois gatos e vivo perto do mar.
Sobre a terapia ou análise Junguiana
A terapia ou análise Junguiana foi desenvolvida por Carl Jung e os chamados pós-junguianos e é uma vertente da psicologia que difere das restantes em vários aspectos, entre eles o facto do indivíduo ser abordado na sua totalidade, ou seja, nos conteúdos conscientes e inconscientes. Jung percebeu que a nossa psique continha uma parte inconsciente, que incluía o inconsciente pessoal e o inconsciente coletivo. O primeiro armazena memórias e aspectos reprimidos e desconhecidos relativos ao indivíduo. O inconsciente coletivo armazena materiais herdados da humanidade, imagens de situações que se repetem na história e que são comuns a todos.
A psicologia analítica busca assim o entendimento do que está a acontecer no inconsciente do indivíduo e ajuda a trazer esses conteúdos para a consciência. O objectivo desta abordagem é que o indivíduo possa desenvolver todas as suas potencialidades através do conhecimento que tem de si mesmo, resgatando assim a sua essência, o seu verdadeiro eu, e pelo caminho desbloqueando crenças, resolvendo conflitos e desconstruindo traumas e crenças.
A terapia ou análise junguiana busca iluminar as áreas obscuras da nossa psique para favorecer a autorrealização. É a arte de uma psicologia profunda, na qual graças a uma relação dialética e íntima entre analista e analisando, é possível unir as partes conscientes com as inconscientes para dar forma a um Eu mais genuíno e a um autêntico equilíbrio emocional.
Se sentes ou tens:
- ansiedade ou tristeza frequentes
- desânimo, apatia, falta de motovação
- dificuldade nos relacionamentos
- dificuldade em tomar decisões
- distúrbios alimentares
- desequilíbrio entre vida pessoal e profissional
- sentimentos de culpa e vazio
- dificuldade em lidar com mudanças na vida ou com re-começos
- descontentamento com a vida em geral
- estar perdida, sem rumo
A terapia ou análise Junguiana pode ajudar-te a equilibrar o teu feminino e o teu masculino, através de um processo de autoconhecimento e do resgate do teu amor próprio, confiança e poder pessoal. E com isso diminuir ansiedade, medos e receios para que vivas mais feliz e completa.
Como?
Podes ficar à vontade para falares do que quiseres em cada sessão. Qualquer situação que te tenha causado algum desconforto ou que te esteja a incomodar pode ser analisada e refletida.
Eu irei procurar compreender simbolicamente o que essa situação está a representar para ti. Compreender simbolicamente quer dizer ir além do significado óbvio das situações, buscando entender o que mais está a carregar essa situação de afeto (podem ser experiências e vivências prévias, crenças, conceitos, etc, que não estás a conseguir ver). Isto para que tu consigas ir para além daquilo que a experiência ou dificuldade está a significar para ti, ganhando um novo entendimento.
Além da conversa, da dialéctica, como terapeuta junguiana posso também trabalhar com a análise dos teus sonhos, com imaginação ativa (meditação), arteterapia ou qualquer recurso que envolva aceder aos conteúdos do teu inconsciente, como escrita livre e tarot, entre outros.
Obrigada pela tua visita.
Espero que os nossos caminhos se cruzem em breve.